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养生不分季节,健康养生喝固真酒

发布时间:2021-05-26 点击次数:1695

气候逐渐升高,焦躁感给人产生的压力也越来越大。

因此,懂得养生在夏季也是很重要的


饮食清淡

夏季养生喝什么呢?夏天的气候炎热,人体流失水分多,在这个时候,食欲下降,更多人选择吃点易吸收易入口的食物,比如汤,糖水,稀饭,或者喝点酒,反而不太想吃主食。固真酒经过多年研发而成高端高端健康酒,全食材酿造,滴滴精华,助力夏季养生好吸收。

修身也养性

养生专家都注重“身心要双修”,当身体不好易影响到心态,心态一急躁,身体就渐渐地衰弱。塑造好的生活习惯,逐渐调整自身的脾气、习气和个性,心态相对能平稳。从心态养生的观念来说,真正意义上的修行,并不是不必七情六欲,反而是要能很好掌控大起大落的心态。

温和运动

尽可能从事温和活动,太剧烈的活动导致很多流汗,活动消耗性大,流失很多体液等于流失很多精力,心态也易焦躁不安。

打太极、气功或元极舞基本都是很好的静心活动。选取平缓的活动,维持正常呼吸平缓从容不迫,身体内极微小的血管或经络,才有可能获得充足营养。要维持恬静的心理状态,不必过度紧张,更不必发怒急躁。烦躁、心情不佳时可借助慢跑、听欢快的音乐等形式来缓解负性情绪。


高端健康酒


夏季养生几大准则

01 健脾除湿

湿邪是夏季的一个邪气,再加上夏天脾胃功能不高,人们常常觉得没有食欲,易于腹泻,出现舌苔白腻等病症,因此应常服健脾利湿的东西。通常多选取健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

02 清热解毒解暑

夏天温度高,炎热邪盛,人体心火较旺,因此经常使用些具备清热解毒清心火功效的药品,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来去暑。

03 补肾养肺

老中医指出,按五行属性周期性,夏季心火旺而肺金、肾水虚衰,要留意补养肺肾之阴。可采用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

04 冬病夏治

夏季养生难免会冬病夏治。正所谓冬病夏治,即夏季人体和外界阳气盛,用口服中草药搭配中医针灸等外治方式来医治某些冬天好发的病症。如用鲜芝麻花常搓易受冻处,可防止冬天冻疮;用药膏贴在穴道上,可医治冬天哮喘和鼻炎。


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